Entspannungsworkshop – zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen mit Linda Gilfert

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag!

In diesem Workshop mit Linda Gilfert (Yoga – Entspannungstrainerin) lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken
kennen – von bewusster Atmung über progressive Muskelentspannung bis hin zu kleinen Achtsamkeitsübungen.
Gemeinsam probieren wir einige Methoden aus und erleben, wie wohltuend schon wenige Minuten gezielte
Entspannung sein können. Es bleibt auch Zeit für den Austausch in der Gruppe – Vielleicht entdecken Sie (neu) Ihre
persönliche Lieblingsmethode für mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag.
Der Workshop richtet sich an alle, die Entspannung suchen. Wir üben in normaler, bequemer Kleidung im Sitzen auf
Stühlen – ganz ohne Vorkenntnisse. Unabhängig vom Gesundheitszustand können Sie in jedem Fall teilnehmen.
Kosten Workshop: 2 ½ Stunden; 20 € Mitglieder, 25 € Gäste.

Anmeldung: info@kneippverein-wuppertal.de oder

0202 51 55 871 – www.kneippverein-wuppertal.de